上回提到（按此睇上篇），要令小朋友保持情緒穩定，其中一個方法喺用按壓法。深層按壓能夠令我哋放鬆，喺因為佢提供倒大量嘅本體覺刺激，能夠令我哋平靜、放鬆同專注。除咗幫倒容易緊張或好動嘅小朋友，對大人都一樣有幫助。
本體覺喺肌肉拉長或收縮嘅感覺，令我哋唔需要望，都能夠知道到手腳同身體嘅位置。正所謂「腳踏實地保平安」，本體覺能夠令我哋保持平衡，帶俾我哋安全感，令我哋平靜。
深層按壓以及用力嘅活動（例如搬嘢、推重嘢）會刺激本體覺嘅接收器，傳送訊號到腦部嘅邊緣系統 (limbic system)同埋其他相連嘅部份。佢哋會分析體內狀態以及外來刺激，再去調整內分泌、體內平衡、流汗及呼吸等生理反應，令我哋能夠面對環境帶來嘅挑戰。
以下介紹幾個幫助放鬆同專注嘅本體覺活動：（*按下活動名稱以觀看示範影片）
- 深層按壓
- 人力車
- 掌上壓
- 跳彈床
- 舉重物
- 重力墊
- 震動咕𠱸
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